La Dieta de la Banana

1- Se sustituye el desayuno por una o más bananas. Esto es lo único que se come. 

2- Si después de 20 minutos se siente hambre se puede comer algo mas preferiblemente en moderación.

3- El almuerzo y la cena se comen como de costumbre pero sin incluir postres. Se puede comer cualquier cosa pero hasta que se sienta satisfecho no lleno.

4- Durante el almuerzo y cena solo se puede tomar un poquito de agua al tiempo (ni caliente ni fría). No se puede tomar mucha agua u otros líquidos.

5- Durante el día no se debe de tomar grandes cantidades de agua

6- Entre comidas se puede tomar bebidas sin calorías como café o té (sin azúcar). En ocasiones especiales se puede tomar alcohol. 

7- A las 3:00 PM se puede comer algo dulce si se desea.

8- La cena debe de ser idealmente a las 6:00 PM o más temprano lo más tarde a las 8:00 PM

9- No se puede comer nada después de las 8:00 PM

10- Se debe de ir a la cama antes de la media noche pero entre más temprano mejor.

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La Dieta de la Ciruela

1. Desayuno: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan de salvado untado con mermelada de ciruelas.
2. Media mañana: 1 vaso de zumo de ciruelas frescas (tan solo tendremos que pasarlas por el triturador y luego colarlo).
3. Almuerzo: 250g. de ciruelas frescas.
4. Media tarde: 1 vaso de zumo de ciruelas frescas.
5. Merienda: 1 infusión a elección y 2 tostadas de pan integral untadas con mermelada de ciruelas.
6. Cena: 250g. de ciruelas.
7. Después de cenar: 1 taza de manzanilla.

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La Dieta de la Fresa

Esta fruta tan afrodisíaca, es rica en vitamina C y posee además propiedades terapéuticas, desintoxicantes y tienen efecto diurético. Según el portal Mujeraldia.com, esta dieta es aconsejarte para todo el mundo. Además, de cuidar tu figura, las fresas también mejoran la calidad de tu piel.

Aquí tienen las bases de esta dieta desintoxicarte y tan exótica:

- Esta dieta debe hacerse solo durante 3 o 5 días como máximo. Se trata como he dicho de una simple forma de depurar el organismo. Pero bajo ningún concepto se trata de una forma de alimentarse.

- Hay que comer hasta 1.5 kilos de esta fresas al día. Se hacen tomas de 300 a 500 gr.

- Para que no te empaches de fresas, puedes combinarlas con zumo de naranja, de uva o miel.

- Si tienes problemas de estómago, es mejor que las tomes con yogur

www.sabores.com 

La Dieta del Limón

Cuando te levantes (7h30)
1 vaso de limonada

Desayuno

 (30 min después de haberte levantado)
Ensalada de frutas: 5 frutos rojos (fresas, frambuesas, moras, arándanos y cerezas) + 1 manzana + 1 pera + 1 yogurt bio + une puñado de almendras ni tostadas ni saladas.

Tentempié
1 vaso de limonada
1 plátano
1 puñado de pipas de girasol o de calabaza

Comida
Judías (pintas, negras…) o lentejas en ensalada aliñadas con zumo de limón, vinagre balsámico y aceite de oliva virgen extra.

Merienda
1 vaso de limonada
Verdura (pepino, rábanos, apio) O un puñado de frutos secos sin sal

Cenar
Pescado a la plancha con zumo de limón
Verduras al vapor

2 h antes de ir a dormir
1 vaso de limonada templado o caliente

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La Dieta de la Manzana

El alimento estrella de la dieta: MANZANA, pan integral, jamón de pavo, huevos cocidos, verduras al vapor, leche desnatada, atún natural y carnes a la plancha.

Esta dieta no está recomendada para personas muy ansiosas o pasando por un periodo de estrés y siempre antes comentar con un médico.

Con ella se consigue rebajar abdomen y cintura, puede aparecer algo de acné. Se aconseja no ingerir carne de cerdo y grasas al finalizar la dieta, beber abundante agua evitando las bebidas con gas aunque sean dietéticas.

Primer día: Las tres comidas a base de manzanas las que apetezcan.

Segundo día:

• Desayuno: Manzanas

• Comida: Una ensalada verde con limón o vinagre y poca sal

• Cena: Manzanas. Beber dos litros de agua al día.

Tercer día:

• Desayuno: Panecillo de pan integral con una rebanada de jamón de pavo y una manzana.

• Comida: Una ensalada verde abundante con zanahoria y apio.

• Cena: Manzanas.

Cuarto día:

• Desayuno: Igual que el tercer día.

• Comida: Ensalada de verduras al vapor sin patatas, atún natural aliñar con limón.

• Cena: Un vaso de leche desnatada con cereales de arroz.

Quinto día:

• Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y un panecillo integral.

• Comida: Una ensalada de verduras crudas y carne asada la que más apetezca.

• Cena: Manzanas.

 alimentacion.interbusca.com

                                     Dieta del limón y la savia para perder peso
• Base: Esta dieta indica que hay que tomar una bebida preparada con limón y sirope de savia, sin ingerir ningún otro liquido. Para hacer la dieta hay que beber diariamente 8 vasos (o incluso 10) de la bebida preparada.

• Duración: El tiempo recomendado para la dieta es de 7 días.

• ¿Cuánto peso se pierde? La pérdida de peso oscila entre los 7 y 10 kilos.

• Recomendaciones: Durante el periodo que se realice la dieta no se recomienda hacer ejercicio riguroso, ni acudir a las saunas, ya que puede darse una baja de la presión arterial y provocar mareos o ligeros desmayos. Como siempre, se recomienda que antes de iniciar la dieta consultar con el médico para evitar efectos secundarios y estar segura de que puede realizar la dieta sin generar problemas de salud.

• Desventajas: Al principio, puede presentarse halitosis o mal aliento porque la lengua se ensucia, pero el efecto desaparece cuando el cuerpo se limpia por completo.

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